Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2020
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97,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 69,71g | Prot: 70,06g | Carbs: 103,86g.
Café da Manhã: Milbona Fettarme Milch 1,5%, Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кварк (Мягкий Творог), Сыр Гауда, Milbona Fettarmer Kefir. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Сыр Гауда, Хлеб Цельнозерновой Ржаной Хлеб. Roggenvollkornbrot, Борщ с Курицей. Jantar: Арахис. Lanches/Outros: Арахис, Красное Яблоко, Milbona Fettarmer Kefir. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
крутить обручь с магнитами - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mana_75
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