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enak dan kenyang
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767 kcal
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Gord: 29,22g | Prot: 35,28g | Carbs: 97,65g.
Café da Manhã: Pear, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Dancow Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Bimoli Minyak Goreng, Chili, Garlic , Steamed or Boiled Squid. Jantar: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Dancow Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single. Lanches/Outros: Dancow Full Cream, Tropicana Slim Low Fat Milk, Quaker Oat. mais...
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 Comentários
25 abr 20 por membro: yunitadwins
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25 abr 20 por membro: risnanda2018
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25 abr 20 por membro: dianazni
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25 abr 20 por membro: karolinaaja
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25 abr 20 por membro: DINI AGUSTINII
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ini total semuanya cumi dan bok coi 286 kal guys, cuminya aku pake cumi asin yang dijual di pasar 100gr, lalu aku emang makan udh gak pake nasi karna emang gak terlalu doyan nasi, gantinya aku pake bok coi rebus biar netralin cuminya yang asin, bok coi itu rendah baget makan sampe kenyang jg aman kalorinya.
resepnya aku ngikutin youtube nya willian gozali, recommended banget, minyaknya aku pake 1sdt aja ehehehe agak kering tp cukup buat numis2doang.
26 abr 20 por membro: florencejuanita
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