Jornal de Pinguin1512, 25 abr 20

Schönen Samstag euch 😊 ich mache heute eine kleine Wanderung, mal sehen wie viel Kilometer es nachher sind

46,4 kg Perdidos até agora: 15,6 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1360 kcal

Gord: 23,64g | Prot: 97,63g | Carbs: 188,26g.   Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, DM Eiweiß 90 Vanille, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Grill Party Hähnchen Minutenschnitzel Kräuterbutter, Grüne Erbsen (Gefroren), Gartenkrone Weißer Spargel, Thomy Hollandaise Legere. Jantar: Kraft Miracle Whip Balance, Vollkornbrot, Erdbeeren, Gut Drei Eichen Hähnchenbrust in Aspik. Lanches/Outros: Haribo Lakritz Konfekt, Ja! Cranberries, Lubs Dattel Kokos Konfekt, Strandbasar Fruchtgummi Seepferdchen & Muscheln, Mönchshof Bockbier, Hachez Brombeer Pecannuss Schokolade, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Äpfel, Wasser, Cocktailtomaten, Rote Paprika. mais...