Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2013
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2869 kcal
|
Gord: 98,40g | Prot: 138,10g | Carbs: 353,93g.
Café da Manhã: Cheetos, Nestlé Licuado de Yoghurt, Lala Leche Light, Nestlé Cereal Fitness. Almoço: Quaker Stila Moras, Gatorade Gatorade Polvo, Mariani Mezcla de Frutas Maduradas al Sol, Herdez Lomo de Atun en Agua, GNC Isopure Vainilla. Jantar: Arrachera, Mayonesa, Philadelphia Queso Crema, Arroz Frito. Lanches/Outros: Brownie, Café, Svetia Stevia, HERDEZ Jugo de Verduras 8 Picante-Limon. mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
Eliptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rolomas
|