Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2020
|
51,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1228 kcal
|
Gord: 23,44g | Prot: 120,97g | Carbs: 113,20g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Fit&Sweet Ароматные Пряники, Макларин Кефир 1%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Голден Яблоко, Laime Сыр Легкий 15%, Помидоры, Зеленая Стручковая Фасоль, Fit&Sweet Эклеры Кофейные. Almoço: Dr. Oetker Какао-Порошок, Fit&Sweet Ароматные Пряники, Fit&Sweet Чизкейк Три Шоколада , Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Jantar: Вино Каберне Совиньон, Огурец (с Кожурой), Фрау Му Творог 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Лактика Йогурт Греческий 4%. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|