Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Gord: 39,05g | Prot: 96,44g | Carbs: 189,85g.
Café da Manhã: Пискаревский Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сахар, Курага, Творожная Запеканка с Изюмом. Almoço: Манная Крупа, Свиные Фрикадельки, Постный Борщ, Пискаревский Сметана 15%. Jantar: Bonduelle Кукуруза, Маслины, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Тунец. Lanches/Outros: Окей Томаты Розовые, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, ESSA Пиво, Bud Пиво Светлое, Schofferhofer Пиво, Адреналин Раш Ягодная Энергия, Адреналин Раш Game Fuel. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 21,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erika.Mirabilis
|