|
|
2299 kcal
|
Gord: 140,39g | Prot: 104,67g | Carbs: 146,79g.
Café da Manhã: Тортилья, Коньяк, Какао-Порошок (Несладкий), Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Плавыч Творожный Сыр Легкий. Almoço: От Природы Батончик Черника с Витамином с, Яичница, Мираторг Колбаски для Гриля, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Простоквашино Молоко 3,2%, Аппетиссимо Фрукты в Желе Малина, Творог (Полностью Обезжиренный), Грейпфрут. Lanches/Outros: Коньяк, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Мираторг Колбаски для Гриля. mais...
|
|
3115 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Fazer Compras - 35 minutos, Zumba - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaklinka33
|