Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Gord: 21,74g | Prot: 95,38g | Carbs: 196,36g.
Café da Manhã: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Martabak Telur, Bihun Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Jantar: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Kurma, Teh Manis. Lanches/Outros: Yakult Yakult. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de akbarescobar
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