Jornal de baiinadwii, 24 abr 20

Tepat dua bulan diet di hari ini. Yeay!
Diet tersantuy dan termudah yg pernah aku jalani, tapi hasilnya nyata
Walopun di bulan kedua ini penuh dengan cheating, dan masih belom nampak perubahan di badan karena jarang olahraga hahaha


Tapi makin semangat karena bulan puasa😍


Selamat beribadah puasa bagi yg menjalankan~~

68 kg Perdidos até agora: 13,2 kg.    Ainda faltam: 21 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1272 kcal

Gord: 36,95g | Prot: 65,56g | Carbs: 182,69g.   Café da Manhã: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Kurma, Lemon, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Teri, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Jantar: Mangga, Buah Naga, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mais...