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1520 kcal
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Gord: 34,15g | Prot: 55,11g | Carbs: 247,61g.
Café da Manhã: Gurke (mit Schale), NOA Hummus Paprika-Chili , Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen (65g), REWE Bio Haferdrink , Banane, Erdbeeren. Almoço: Vitasia Soja Sauce, Oatly Hafersahne, Riesa Vollkorn Nudeln, Salz, Brokkoli, Bio-Zentrale Geschnetzeltes Soja, Mazola Keimöl, Knoblauch, Zwiebeln. Jantar: Avocado, Salz, Eisbergsalat, Essig, Tomaten. Lanches/Outros: Erdbeermarmelade, Dennree Erdbeer Sorbet, Grandessa Mango Ananas Sorbet, Beste Ernte Baked Beans. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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