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Nach 1,5 Wochen auf einem Gewicht endlich wieder weniger!
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75,4 kg
Perdidos até agora: 23,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4213 kcal
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Gord: 263,88g | Prot: 95,30g | Carbs: 363,76g.
Café da Manhã: Karotten, Kirschtomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Räucherlachs, Butter, Vollkornbrot, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Barnhouse Krunchy Basis. Almoço: Speckwürfel, Zwiebeln, Ei. Jantar: Weißwein, Feine Speisestärke, Zwiebeln, Spargel, Zitronensaft, Salz, Butter, Schlagsahne, Zucker. Lanches/Outros: Räucherlachs, Vollkorn-Semmelbrösel, Weizenmehl Type 405, Zartbitterkuvertüre, Vollrohrzucker, Sanella, Backpulver, Butter, Ei. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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