Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2020
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51,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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807 kcal
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Gord: 19,31g | Prot: 82,00g | Carbs: 61,87g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Edeka Junger Spinat, Edeka Champions, Kajnok Konjak Nudeln. Jantar: Rügener Bade Junge der Leichte, Almette Natur, Sprehe Hähnchen Marinierte Innenfilets, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Rote Paprika, Salatgurke, Schwarze Oliven. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fazer Compras - 30 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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