|
Не высыпаюсь жутко(
Ох уж это дистанционное обучение, глаз да глаз нужен за ребенком. Вчера пока я была в ванной, он успел три задачи неправильно решить. Пришлось все переделывать и переписывать. В итоге спать легла в полночь, вставать в 5.
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Gord: 111,64g | Prot: 62,78g | Carbs: 21,82g.
Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белебеевский Сыр Купеческий, Минская Марка Сметана 26%, Сырники кокосовые. Jantar: Избенка Гранулированное Мороженое Мятный Шоколад , Greenfield Чай Чёрный, Чеснок, БМК Сыр Чечил Рассольный, Куриная Печень, Хозяюшка Масло Топленое, Петмол Сливки 33%, Кабачок, Помидоры. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|