|
이렇게 사각팬 꽉차게 먹어도 474kcal 렌틸콩현미+쌀밥 양파 반개 지오바니토마토소스에 새우150g 진짜 아침에는 배부르게 먹어야 점심 적당히먹게되고 간식안먹게된닷...☺️
|
2130 kcal
|
Gord: 78,52g | Prot: 107,56g | Carbs: 258,54g.
Café da Manhã: 찐고구마, 스쿨초이스 라이트 스트링치즈, 새우, 양파, 지오바니유기농토마토스파이시소스, 햇반 렌틸콩밥. Almoço: 아보카도, 파리바게트 곡물가득 브라운브레드, 크랜베리, 매일유업 상하목장 유기농 우유. Jantar: 메추리알, 계란찜, 매운닭발, 검은콩밥. Lanches/Outros: 사과, 호두, 아몬드. mais...
|
|
2462 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 33 minutos, Zumba - 15 minutos, Yoga - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 52 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 몸짱젊줌마
|