Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2020
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Gord: 33,74g | Prot: 63,82g | Carbs: 142,76g.
Café da Manhã: Finna Kerupuk Udang, Vermicelli, So Good Bakso Ayam, Yakult Yakult. Almoço: So Good Bakso Ayam, Tropicana Slim Minyak Kanola, Olive Oil, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih, Kubis Cina (Bok-Choi, Pak-Choi). Jantar: Nestle Bear Brand Milk, Lime. Lanches/Outros: Pempek. mais...
|
|
1729 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de schagarin
|