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80-20 kuralı.
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1590 kcal
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Gord: 56,61g | Prot: 79,27g | Carbs: 194,77g.
Café da Manhã: Muz, Yulaf Lapası. Almoço: Salçalı Makarna. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Lanches/Outros: Sütlü Kahve. mais...
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Histórico de Peso de aysekok
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