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Je crois que je vais me calmer un peu avec le jeune intermittent... (je le pratique depuis 4 mois maintenant). Ça fait plusieurs jours de suite que je fais des grosses hypoglycémies après ma séance de sport du matin et c’est pas très agréable. A partir de demain je vais plutôt fractionner en 3 repas de 500-600 kcal, faire attention aux IG dans mon alimentation et arrêter le sport à jeun. Je ferai ma séance en milieu d’aprem c’est tout aussi bien. J’espère que je vais retrouver une bonne forme rapidement et que je serai moins fatiguée comme ça ! 🤗
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16 kcal
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Gord: 0,04g | Prot: 0,14g | Carbs: 2,70g.
Café da Manhã: Weleda Jus de Bouleau, Nespresso Café. mais...
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 Comentários
Bravo pour avoir su écouter et respecter ton corps ! Plein de courage pour la suite 🌸
22 abr 20 por membro: Ningishzida
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oui ça sera beaucoup mieux de repartir comme tu le souhaite.. surtout que le sport a jeun n'a rien de bon c est même contre productif.... ou alors tu le place entre ton repas et ta collation de l'après midi...
22 abr 20 por membro: lilipet10
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J’avoue j’ai toujours lu que le sport a jeun était plus confortable que le ventre plein mais j’ai bien changé d’avis du coup 😅 En plus je le fais clairement plus pour me muscler plutôt que pour m’aider à perdre du poids donc autant intérêt de me forcer à le faire le matin.
23 abr 20 por membro: Mathou_W
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Oui c est sur sur que le ventre plein c est pas terrible non plus 😂, c est pour ça qu'il faut laisser quand même au corps le temps de digérer avant ta séance soit environ 1h..... J'ai déjà remarque que l après midi après mon repas j'avais plus de force que le matin avec juste une banane dans le ventre.....
23 abr 20 por membro: lilipet10
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Yeah je vais essayer ça demain, je te dirais si mes muscles apprécient 💪🏻
23 abr 20 por membro: Mathou_W
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