|
Ураааа!!!!! Моя первая минус 10-ка!!!
|
1393 kcal
|
Gord: 55,65g | Prot: 101,91g | Carbs: 122,25g.
Café da Manhã: Doppel Herz Омега-3, Морковный торт (ПП), Домик в деревне Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Чечевичный Суп, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Jantar: Doppel Herz Омега-3, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой. Lanches/Outros: Чай, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Волга Айс Смузи Замороженный Манго & Маракуйя. mais...
|
|
 Comentários
Поздравляем вас вы такая умничка
22 abr 20 por membro: Khakieva.1993
|
22 abr 20 por membro: 0limpiya
|
22 abr 20 por membro: pozdnyakova_ns
|
22 abr 20 por membro: katulushka
|
вы большая молодец!!😘 продолжайте в том же духе! надеюсь у меня тоже так получится
22 abr 20 por membro: Мария Сметанина
|
22 abr 20 por membro: Evva1307
|
23 abr 20 por membro: olgatimonina
|
Ух ты 😮молодец!!!! А как ты так похудела и за какое количество времени?
23 abr 20 por membro: stellaAkh
|
23 abr 20 por membro: JaneLowFat
|
Девушка начала худеть с 19 января 2020г,отличный результат. Вы заставили меня поверить, что это возможно. Скажите дело действительно в питании или вы ещё добавили физ нагрузку?
23 abr 20 por membro: tomaljubimova853004
|
23 abr 20 por membro: $ВечноХудеющая$
|
Спасибо за тёплые слова!
Да, начала 19.01.2020 путь ПП и спорт
Сначала где то мес 1,5 круговые были через день
Сейчас круговые (пн,ср,пт)
А (вт,чт,сб) бег и определённую группу мышц ( попа,руки и пресс)
23 abr 20 por membro: АляМай
|
Я с 12 января 2020 года начала худеть. Перешла на п/п и домашние тренировки. И результат на сегодняшний день -13 кг💃🏻
24 abr 20 por membro: Samira @
|
29 abr 20 por membro: Gaika2308
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АляМай
|