|
Ураааа!!!!! Моя первая минус 10-ка!!!
|
1393 kcal
|
Gord: 55,65g | Prot: 101,91g | Carbs: 122,25g.
Café da Manhã: Doppel Herz Омега-3, Морковный торт (ПП), Домик в деревне Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Чечевичный Суп, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Jantar: Doppel Herz Омега-3, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой. Lanches/Outros: Чай, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай, Волга Айс Смузи Замороженный Манго & Маракуйя. mais...
|
|
21 a 40 de 54
 Comentários
22 abr 20 por membro: ЕленаК.72
|
Здравствуйте, напишите пожалуйста подробнее про тренировки и питание
22 abr 20 por membro: Ǡԉьნина
|
22 abr 20 por membro: alenaaa_94
|
прям мотивируете!!!! супер
22 abr 20 por membro: EvgeniaAbramova
|
Расскажи пожалуйста как ты скинула 10 кг?Очень тоже хочу🙏
22 abr 20 por membro: маргоша 170486
|
Ну... дай Бог не последняя 🥂
22 abr 20 por membro: UZURPATOR
|
22 abr 20 por membro: Irinap82
|
22 abr 20 por membro: Smailik17
|
22 abr 20 por membro: Лера-90
|
Спасибо Всем😍очень приятно! Рост 168
Сижу на дефиците калорий и спорт. Ем на 1400 соблюдаю ЖБУ 30%/30%/40%
Углеводы конечно не добираю, но думаю это не страшно:) Исключила картошку, мучное, сладкое и банан.
22 abr 20 por membro: АляМай
|
Просто супер! Вдохновляет))
22 abr 20 por membro: hellpup
|
22 abr 20 por membro: baursak3k
|
22 abr 20 por membro: Елена шпарло
|
22 abr 20 por membro: kati.alexeeva
|
22 abr 20 por membro: ЛенаЛипецк
|
22 abr 20 por membro: LD.....
|
класс!!! молодец! что делали для этого.
22 abr 20 por membro: Болкон.
|
💃Приглашаю худеть в бесплатный чат правильного питания🍏🍊🍌🥭🥑🥦🥒🥕🧀🥚. Даем основы📖, рецепты📝, рекомендации. Дружный коллектив, мотивация, постоянная поддержка, исправление ошибок в питании😀. Присоединяйтесь🤝! Измените себя к лучшему⭐! Пишите: "Хочу в чат!"😉 89281422400 ватсап
22 abr 20 por membro: TTВ
|
22 abr 20 por membro: tratovaelena
|
22 abr 20 por membro: angelinakolyvanova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АляМай
|