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Mehrmals gewogen, immer kam 99,0 raus
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99 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 65,81g | Prot: 65,88g | Carbs: 176,84g.
Café da Manhã: Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Weltmeisterbrot. Almoço: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Rapso 100% Reines Rapsöl, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Edeka Speisekartoffeln. Jantar: Gekochtes Ei, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Kemper Hänchenbrustfilet, Aldi Weltmeisterbrot. Lanches/Outros: Twix Twix White. mais...
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757 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Google Fit - 22 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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