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2365 kcal
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Gord: 71,52g | Prot: 115,24g | Carbs: 313,33g.
Café da Manhã: Limonata, Aytaç Dilimli Salam, Çavdar Ekmeği, Eti Puf Kakao, Nimet Lavaş, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut, Pirinç Pilavı. Jantar: Pişmiş Yumurta Beyazı. Lanches/Outros: Eti Puf Kakao. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kgtmoto
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