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Dia 57/90 - Muito feliz hoje. Tudo seguindo conforme o plano. Faltam somente 33 dias para finalizar o cutting. Vamos ver como vou chegar lá. haha.
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73 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Gord: 110,39g | Prot: 108,22g | Carbs: 161,99g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Ovo Frito. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Tomates, Carne de Vaca Assada, Calabresa. Jantar: Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Seara Hambúrguer Bovino Temperado Nature. Lanches/Outros: Chocolate, Banana Brasil Supino Protein Capuccino, Garoto Serenata de Amor, Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Banana Brasil Supino Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murilo_Costa
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