Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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81,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 68,22g | Prot: 37,39g | Carbs: 189,30g.
Café da Manhã: Ovomaltine Ovomaltine, REWE Bio Haferdrink , Espresso, Edeka Frucht Liebe Mango, Aromico Salat Mayonnaise, Salz, Tomaten, Grafschafter Vollkorn Toast. Almoço: Alnatura Passata, Nudeln (Gekocht), Salz, Mazola Keimöl, Zwiebeln. Jantar: Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Schlagsahne, Gemüsepfanne, Kopfsalat, Extra Natives Olivenöl, Essig, Milbona Emmentaler , Salz, Zwiebeln, Mazola Keimöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Salz. Lanches/Outros: Ja! Schokoküsse, Ritter Sport Weiße Mandel. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anelejj
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