|
Trzeba znów się zmobilizować i zacząć racjonalnie jeść, bo to wszystko co osiągnęłam, a dla mnie to bardzo dużo, zostanie zaprzepaszczone. Trzymajcie za mnie kciuki niech nie będzie tak 🐷, a będzie tak 🦚
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Gord: 52,91g | Prot: 86,36g | Carbs: 138,11g.
Café da Manhã: Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Banan, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika. Almoço: Profi Zupa Ogórkowa. Jantar: Lidl Kurczak w Sosie Szpinakowo-Śmietanowym z Makaronem Penne. Lanches/Outros: Sałatka Grecka, Oshee Zero, Level Up Level Up Light. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|