Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Gord: 38,49g | Prot: 78,97g | Carbs: 235,90g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Редька, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Редька, Картошка Тушеная, Тефтели с Рисом. Jantar: Соус для Спагетти / Маринара, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lanches/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayrin888
|