Jornal de nonaniken, 21 abr 20


1398 kcal Gord: 45,44g | Prot: 51,45g | Carbs: 201,30g.   Café da Manhã: Permen, Telur Dadar, Nasi Putih, Teh Manis. Almoço: Kepala Djenggot Teh Hijau, Teh Manis, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Tumis Kangkung. Jantar: Telur Rebus, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Apel. Lanches/Outros: Apel, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mais...
1763 kcal Exercício: Descansar - 14 horas, Dormir - 10 horas. mais...

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