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1568 kcal
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Gord: 75,80g | Prot: 98,39g | Carbs: 103,95g.
Café da Manhã: Jarrow Formulas MCT오일, 이즈니 무염 버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Almoço: 코스트코 아보카도 오일, 이즈니 무염 버터, 방울 토마토, 콜리플라워, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Jantar: 연어, 미역국, 피자마루 하와이안 쉬림프. Lanches/Outros: 숀리 구운아몬드, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 은초롱마미
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