Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2020
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56,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 52,48g | Prot: 109,95g | Carbs: 97,84g.
Café da Manhã: Семена Льна, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Омлет с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Jantar: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Запеканка с Манкой. mais...
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1653 kcal
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Exercício:
Step - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sibiriak4285
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