Jornal de Merapii, 20 abr 20

mantavv

1583 kcal Gord: 63,08g | Prot: 40,60g | Carbs: 217,16g.   Café da Manhã:  Bawang Merah,  Tahu Kukus,  Tahu Goreng,  Bayam,  Sayur Bening Bayam, Mie Sedaap Mie Goreng. Jantar: Indomie Mi Goreng Pedas,  Dadar Gulung. Lanches/Outros: Beng-Beng Beng-Beng,  Klepon. mais...
1464 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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