Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Gord: 44,72g | Prot: 43,05g | Carbs: 194,77g.
Café da Manhã: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Telur Rebus. Almoço: Cumi Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Buncis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Lanches/Outros: Nabati Cheese Wafer, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pepaya, Pisang. mais...
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1892 kcal
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Exercício:
Olahraga Mix - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenie_16
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