Jornal de dopedodkent, 20 abr 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
96,8 kg Perdidos até agora: 10,4 kg.    Ainda faltam: 16,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1288 kcal Gord: 28,99g | Prot: 78,37g | Carbs: 186,75g.   Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola,  Картошка Вареная,  Гуляш из Говядины. Almoço:  Вареное Яйцо,  Апельсин,  Банан,  Красное Яблоко. Jantar:  Картошка Вареная, Гуляш из Говядины,  Чай с Сахаром. mais...
2358 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana

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