Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 68,93g | Prot: 86,49g | Carbs: 152,89g.
Café da Manhã: 폴스 저지방우유, 팔레오 햄프씨드, 이마트 오트밀, 테일러 데이츠 대추야자, 홈메이드 요거트, 하루견과 하루건강견과, 누티바 치아씨드. Almoço: 파인애플, 딸기, 김치, 양파장아찌, 새송이버섯, 고등어구이, Adams 100% natural peanut butter creamy unsalted, 핀크리스프 트레디셔널 크리스프브레드, 혼합 샐러드 채소. Jantar: 양파장아찌, 김치, 소고기구이, 퍼시픽 페퍼잭 치즈, 피코크 낫또, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 바나나, 혼합 샐러드 채소, 달걀. Lanches/Outros: 다크초콜릿 99%, 코스트코 치즈팝 고다. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de popore2020
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