Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2020
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84,8 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 28,71g | Prot: 62,01g | Carbs: 217,05g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Finna Sambal Pedas, Telur Rebus, Gula Pasir, Kopi, Otak-Otak. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Sosis Ayam, Jagung dengan Mentega. Jantar: Wedang Ronde, Sosis Ayam, Jagung dengan Mentega, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Lanches/Outros: Pisang, Delfi ChaCha Milk Chocolate, Pisang Kepok Rebus. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de intan atmodjo
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