Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
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103,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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741 kcal
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Gord: 30,10g | Prot: 35,28g | Carbs: 89,34g.
Café da Manhã: Egg White . Almoço: Boiled Egg, Cooked Egg White. Jantar: Marinated Fish (Ceviche), Dal, White Rice, Rye Bread. Lanches/Outros: Chicken Spring Roll, Banana, Sweet or Dark Chocolate. mais...
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3226 kcal
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Exercício:
HIIT - 45 minutos, Walking - 1 hora, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fahad Ares@Sadeq
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