Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2013
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101,6 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg.
Ainda faltam: 20,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 32,24g | Prot: 254,07g | Carbs: 90,76g.
Café da Manhã: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Ideal Protein Maple Oatmeal. Almoço: Protein Bar - Chocolate Delight (Nutrilite), Pastrami Seasoned Turkey Breast, Nutrilite Whey Protein Powder Chocolate, Pickles, Ideal Protein peanut butter . Jantar: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, Broccoli Flower Clusters, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets. Lanches/Outros: Whey Protein Powder Chocolate. mais...
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2688 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de garnieb
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