Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 50,07g | Prot: 73,40g | Carbs: 199,85g.
Café da Manhã: Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Gula Pasir, Jambu Biji, Pisang. Almoço: Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Bawang Putih, Kemangi, Tomat Merah, Bawang Merah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan Kembung. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Roma Malkist Krim Tiramisu, Air. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Olahraga Mix - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jenie_16
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