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1572 kcal
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Gord: 69,79g | Prot: 118,36g | Carbs: 106,23g.
Café da Manhã: 烤地瓜, 桂格(Quaker) 燕麥片, 自製優格, 無糖豆漿. Almoço: Bob's Red Mill 黃豆粉, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 雞蛋（整個）, 威士忌酒, 有皮雞肉（烘烤）. Jantar: 芭樂, 木耳, 吻仔魚, 炒高麗菜, 白帶魚. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 2 horas e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jolingada
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