|
體脂22.2
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 63,16g | Prot: 109,65g | Carbs: 131,58g.
Café da Manhã: 全家 中熱拿, 水煮蛋, 蘋果, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 鮮蝦沙拉. Almoço: 7-11 大冰拿, 酸梅湯, 紅燒豆腐, 水蓮, 蓮藕, 炒麵, 有皮雞肉（烘烤）. Jantar: 涼拌雞胸肉, 可口可樂 纖維+, 壽司, Costco 鮮蝦沙拉, 臭豆腐. mais...
|
|
1525 kcal
|
Exercício:
健行 - 1 hora, 混合有氧 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yihui Wu
|