Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 67,16g | Prot: 156,07g | Carbs: 130,88g.
Café da Manhã: Seara Presunto, Plus Vita Rap10 Light, Queijo Coalho Artesanal, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Nestlé Coalhada Desnatada. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, 88 Sardinhas com Molho de Tomate. Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Dori Amendoim tipo Japonês . mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lih❤
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