|
Ik heb 2 jaar geleden het percentage macroingredienten aangepast. Ik ben weer bijgekomen (heel veel), en ben weer gestart met registreren en ook met intermittent vasten. Ik zou nu opnieuw de macroingredienten willen aanpassen, maar heb geen idee meer. Iemand een idee?
|
2120 kcal
|
Gord: 107,26g | Prot: 62,84g | Carbs: 220,71g.
Almoço: Wit Brood, Avocado, Koffie, Canderel Tabletten, Milsa Magere Melk. Jantar: Bicky Bicky Burger, Boni Pizza Hawai. Lanches/Outros: Nutella Choco, Wit Brood. mais...
|
|
2540 kcal
|
Exercício:
Costura - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|