18 abr 20 por membro: enniknana
|
Hiit cardio, angkat beban, dance workout
18 abr 20 por membro: Ksoo yeoja chingu
|
channelnya kalo boleh tau apa ya hehe
18 abr 20 por membro: salmaau
|
channelnya kalo boleh tau apa ya hehe
18 abr 20 por membro: salmaau
|
coba channel chloe ting disitu banyak bgt workout”nya
18 abr 20 por membro: saufaghnia
|
coba buka gakgendutlagi.com
18 abr 20 por membro: yumii.kuraw
|
cari di youtibe chloe ting atau ga roberta's gym
18 abr 20 por membro: moodyan
|
18 abr 20 por membro: skrehz
|
18 abr 20 por membro: salmaau
|
Coba Bodycombat deh, bisa liat diyoutube, asli aku udah coba itu, cepet banget buat nurunin bb asalkan dibarengi dengan defisit kalori.
18 abr 20 por membro: Mustika Indah Sari
|
coba workout deh.. di chanel youtubenya, eh olahraga yuk dan defisit kalori juga liat di youtube elaine hanafi,, slmt mncoba
18 abr 20 por membro: Lilis Setyowatii
|
Workout ringan aja di rumah kak .. yg penting pola makannya .. aku turun 20kg alhamdulillah .. untuk referensi pola makan bisa cek d IG ku Endahsf54
18 abr 20 por membro: endahsf
|
ak ikuti youtubenya dien and mey kak yg 30hr cardio bakar lemak dirumah, simple bgt dan gmpang2 gerakannya
19 abr 20 por membro: fitdeeyah
|
hiit cardio cocok buat pemula :)
19 abr 20 por membro: mela_saa
|
dulu sempet yoga, tapi akhir akhir ini sambil WFH olahraganya jadi ngerjain semua pekerjaan rumah sendiri secara manual 😅 cukup capek dan bisa dihitung di FS sebagai olahraga kok. tinggal input nyapu berapa lama dll
19 abr 20 por membro: Merapii
|
Biasanya aku wo di channel Emi wong, Sabrina Chairunnisa, Eh olahraga yuk dll, Aku selang seling aja workout nya..
20 abr 20 por membro: Ksoo yeoja chingu
|
Kalo akk sih lagi baru cba wo nya dein n mey di youtube...bisa di lakukan di rumah 😂
20 abr 20 por membro: yumii.kuraw
|
klo pemula sih bagus hiit cardio channel nya fitness blender. dlu aku ga pake diet pun tetep turun bb nya. tapi emang gilak banget sii gerakannya😂 atau klo mau coba olahraga yg agak ringan tp tetep fun sih, channelnya joanna soh. aku paling suka di kickboxing krn ngencengin otot di lenganku😁 apalagi resep" dietnya patut dicoba semua kak
20 abr 20 por membro: cintyapm98
|
Olahraga apa aja boleh kok mbak asal konsisten dilakukan...semangat 💪🏻
20 abr 20 por membro: Tarie Lin
|
kalo aku siii pagi jogging 30menit, sore workout 15menit
20 abr 20 por membro: inayahtunnisa48
|