Jornal de Amany.abu, 18 abr 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2020
68 kg Perdidos até agora: 2,9 kg.    Ainda faltam: 13 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

824 kcal Gord: 28,43g | Prot: 34,71g | Carbs: 110,95g.   Café da Manhã:  Mushroom Gravy, Délifin Spekblokjes,  Whole Wheat Bread,  Egg. Almoço:  Carrots,  Apple. Jantar:  Meat,  Cabbage ,  White Rice,  Tomato and Okra. Lanches/Outros: Haribo Chamallows. mais...
1656 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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