Jornal de kathle07, 17 abr 20

Auswertung Woche 15
10.04. bis 17.04.20

Wieder eine Woche geschafft :)

Elangara ist ab heute nicht mehr dabei. Sie hat nur 1x Punkte abgegeben und seit dem hat man nichts mehr von ihr gehört.

Lindi, dir gebe ich noch eine gelbe Karte, nächste Woche, sollte das Gewicht fehlen, bist du auch leider raus.

Soo, aber nun zu der Auswertung.
Platz 1 - BigBert
dicht gefolgt von Manni Platz 2 und dannn von Hi Platz 3.

Jetzt gehts auf in die neue Woche.

Punkteverteilung:
👣Schritte:
5000 👣 1Punkt
10.000 👣 2 Punkte
+5.000 👣 +2Punkte

Naschi 🍭🍰🍦
nichts 4 Punkte
max. 120 kcal 1 Punkt

Sport 🏃‍♂️🚴‍♂️
15 Minuten 1 Punkt

Gemüse 🌽🥦
100gr. 1 Punkt

✔ETB 2 Punkte
💧 2 ltr. Trinken 1 Punkt

Abnehmpunkte
⬇️Abgenommen 5 Punkte ↔️ gehalten 2 Pkt ⬆️zugenommen -2Pkt.
Halteabsicht
⬇️⬆️ -2 Punkte ↔️ 5 Punkte
⭐Ziel erreicht einmalig 10 Punkt

1012 kcal Gord: 40,26g | Prot: 56,72g | Carbs: 97,62g.   Café da Manhã: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding,  Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almoço: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen, Born Tomatenketchup , Lidl Frankfurter Rindswürstchen. mais...

22 Apoiadores    Apoio   

1 a 20 de 75
Comentários 
himbeere, du wärst mit der Wochenaufgabe dran :)  
17 abr 20 por membro: kathle07
Danke für die Auswertung 😘 warum wirst du eigentlich operiert? Ach und mein Gewicht stimmt nicht oder hast du es extra aufgerundet? Startgewicht war 102,5 und letzte Woche war 103,6 oder so 😅 
17 abr 20 por membro: Ankaija
Das sind nur die Spalten.. die haben heute nicht gepasst, so dass ich vieles zusammen schieben musste 🙄 sorry Ich werde am Ellenbogen operiert. Habe Rheuma und da hat sich leider viel "abgesetzt"was mir Schmerzen bereitet und ich die Arme nicht mehr durchstrecken kann  
17 abr 20 por membro: kathle07
Ich sehe auch gerade, die farbigen Namen sind von letzter Woche. Oh man, der Tag war heute auf arbeit sehr stressig. Entschuldigt bitte 😔 
17 abr 20 por membro: kathle07
Du hast das sehr schön gemacht Kathle, vielen herzlichen Dank 😊  
17 abr 20 por membro: jelü
Vielen Dank für die Auswertung!! Leider stimmt meine Punktezahl (mal wieder) nicht. Habe da ein Talent für 🙈. Ist nicht böse gemeint !! Ich werde meine Punkte dann lieber wöchentlich abgeben. Ist sicher auch arbeitssparender für dich. 
17 abr 20 por membro: schoki20
Gerade gesehen, sry, da habe ich wohl vertippt. Sooooorry. 😔 heute war nicht mein Tag. Ich überarbeite sie morgen nochmal.  
17 abr 20 por membro: kathle07
Danke für die auswertung kathle 😄 Glückwunsch an Platz 1-3 💪🏻 Auf in das Wochenende ☀️ 
17 abr 20 por membro: superkcat
Kathle: wünsche dir viel Glück bei deiner op und eine gute und schnelle genesung🌷 
17 abr 20 por membro: superkcat
Vielen Dank für die Auswertung 👍 Schönes Wochenende euch allen😊 
17 abr 20 por membro: hi2024
Danke Kathle 😉 
17 abr 20 por membro: Manni1961
Ich schlage für diese Woche folgendes vor: 20x Wandstütze = 1 Pkt (wer möchte kann dafür auch Liegestütze machen) , 20x auf einen Stuhl setzen und aufstehen = 1 Pkt ( wer es möchte, macht Kniebeuge) und die Hauptmahlzeiten in Ruhe ohne Ablenkung einnehmen und jeden Bissen mind 25x kauen = 1 Pkt Max 3 Pkt pro Tag 
18 abr 20 por membro: Himbeere62
Die Sportübungen finde ich gut.  
18 abr 20 por membro: schoki20
Danke für die Auswertung (trotz allen Störungen), Glückwunsch an die besten! Die Wochenaufgabe klingt verlockend 😉 Wünsche euch allen eine gute Woche 😁🧡 
18 abr 20 por membro: Mimimi44
Danke für die Auswertung 😀 
18 abr 20 por membro: History555
Die Aufgaben finde ich gut, da müsste für jeden etwas umsetzbar sein ☺️ 
18 abr 20 por membro: History555
Freitag 11 P. und Samstag 16 P.  
18 abr 20 por membro: hi2024
So, ich habe die Tabelle nochmal angepasst. sorry schoki :( Du bist somit ein Platz nach vorne gerutscht, sprich auf den 8. Platz. Supercat somit auf den 9. Platz. Nächste Auswertung wird besser.  
19 abr 20 por membro: kathle07
Quatsch alles gut  
19 abr 20 por membro: schoki20
So, wir bekommen noch einen neuen Mitstreiter dazu. Eine Freundin die hier auch angemeldet ist, möchte gerne noch mit machen. Da Elangara ja nicht mehr dabei ist, würde ich sie gerne mit dazu nehmen ;)  
19 abr 20 por membro: kathle07

     
 

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