Jornal de elenashmarina1, 17 abr 20

Вкусный и здоровый ужин. Макароны цельнозерновые из полбы, рыбная котлета, сосиска из курицы+моркови+стручковой фасоли. Плюс капустный салат с оливковым маслом.

---

1209 kcal

Gord: 40,48g | Prot: 64,95g | Carbs: 150,63g.   Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде. Almoço: Кефир 2,5%, Салат огурец яйцо кукуруза, Гречка Отварная, Котлета Рыбная. Jantar: Капустный Салат, Лук, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Чеснок, Соль, Яйцо (Целое), Куриный Фарш, Котлета Рыбная, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые . Lanches/Outros: Мёд, Мёд. mais...