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1561 kcal
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Gord: 63,73g | Prot: 103,30g | Carbs: 145,56g.
Café da Manhã: Leite Integral, Mamão Formosa, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Frango Assado, Copacol Brócolis. Jantar: Açúcar, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Queijo Mozzarella, Atum, Crepioca, Banana Prata, Mel, Morangos. Lanches/Outros: Banana Nanica, Arcor Bala Butter Toffes, Queijo Mozzarella, Heinz Mostarda, Hellmann's Ketchup, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Água de Coco. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jjaliness
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