|
Ну вот, прошла отёчность после «этих» дней , называется , минус килограмм 😹
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Gord: 44,18g | Prot: 67,63g | Carbs: 76,57g.
Café da Manhã: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Поджаренный Белый Хлеб, Nestle Кит Кат Мини, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Курица Гриль, Лапша Удон (Вареная), Рис Вареный. mais...
|
|
1581 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|