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體脂22.6
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47 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 85,12g | Prot: 83,63g | Carbs: 143,39g.
Café da Manhã: 拿鐵咖啡, 愛上新鮮 黃金香酥旗魚塊, 水煮蛋, 好菇道 鴻喜菇, 涼拌黃瓜, 涼拌黑木耳, 爭鮮 三色蔬菜. Almoço: 炒大白菜, 炒雞蛋, 百頁豆腐, 紅豆湯. Jantar: 雪梨, 拿鐵咖啡, 魚, 水蓮, 雞蛋番茄湯, 蘿蔔糕, 壽司. Lanches/Outros: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 六月初一 8結蛋捲（原味）, 祥亮 迷你鬆餅, 萬歲牌 杏仁脆小魚, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 統一 陽光無加糖高纖豆漿. mais...
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1543 kcal
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Exercício:
混合有氧 - 49 minutos, 肌力 - 40 minutos, 健身車 - 42 minutos, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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