Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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487 kcal
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Gord: 10,46g | Prot: 62,46g | Carbs: 36,65g.
Café da Manhã: Cappuccino. Almoço: Eisbergsalat, Möhren, Gurke (mit Schale). Jantar: Edeka Putenbrust Geräuchert, Gurke (mit Schale), Alpro Natur Ungesüßt, Magerquark, REWE Bio Maiswaffeln, Hüttenkäse (Fettarm 1% Milchfett), Edeka Harzer Käse, Ja! Delikatess Putenbrust. Lanches/Outros: Bärenmarke Der Kakao. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borli89
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