Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2013
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58,1 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 42,50g | Prot: 59,00g | Carbs: 217,51g.
Café da Manhã: Absolutely Zero. Jantar: 100 Calorie Right Bites Fudge Shoppe Fudge Dipped Pretzels, Light Strawberry Yogurt, Coco-Cola Classic (12 oz), Provolone (1 Slice), Shredded Lettuce, Olive Oil, Vinegar, 12" Turkey Breast. Lanches/Outros: Mars M&M's, Plain, Lucky Charms Cereal. mais...
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2439 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 53 minutos, de Pé - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de firefly3013
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