Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2020
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62,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 57,40g | Carbs: 169,74g.
Café da Manhã: Co-Op Pink Grapefruit Juice, Bob's Red Mill Coconut Flour , Yeo Valley 0% Fat Greek Style Yogurt, Brownie a Basso Contenuto di Grassi. Almoço: Olio di Sesamo, Couscous, Uovo (Intero), Zucchine, Sainsbury's Greek Feta, Cipolle Rosse, Patata Arrosto. Jantar: Fibre One Triple Choc Cake Bar, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt, Holland & Barrett Konjac Noodles, Amy's Kitchen Lentil Soup, Strong Roots Spinach Bites. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Descansar - 13 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Yoga - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
15 abr 20 por membro: peat_68
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Every bit counts. Well done 🤗
15 abr 20 por membro: bubblegum14
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Thank you :) it is hard but slowly slowly I am getting there
15 abr 20 por membro: makioko
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Histórico de Peso de makioko
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